ریکاوری مطلوب پس از تمرینات ورزشی

ریکاوری مطلوب پس از تمرینات ورزشی


55,000 تومان

( آخرین بروزرسانی : 2 مارس, 2021 )

بررسی اجمالی محصول

نام كتاب ریکاوری مطلوب پس از تمرینات ورزشی
دسته‌بندی تربیت بدنی/دانشگاهی
نويسنده اندرو همیلتون
مترجم جواد مهربانی، عابدین خسروی، فهیمه مهربانی، مهرزاد خیراندیش، سیامند عبداله‌پور
ويراستار
موضوع/کلیدواژگان مرین‌های ورزشی، جنبه‌های فیزیولوژیکی، ورزشکاران، تغذیه، آمادگی جسمانی، ریکاوری، علم تمرین، آماده‌سازی ورزشکاران، بیش‌تمرینی
سال چاپ 1397
اندازه وزیری (شومیز)
تعداد صفحه 208 صفحه
قيمت 55000 تومان

 

نقد و بررسی : ریکاوری مطلوب پس از تمرینات ورزشی

کتاب حاضر، با آموزه‌های نوين علمی خود در زمينه علم تمرين و معرفی روش‌ها و الگوهای کارآمد، منجر به افزايش دانش مربيان و ورزشکاران، به‌ويژه ورزشکاران نخبه در انواع رشته‌های ورزشی می‌شود و درنهايت می‌تواند منجر به ارتقای عملکرد و مهارت فرد و نيز جلوگيری از آسيب‌های احتمالی شود. اين کتاب يک نگرش جديد در حوزه علم تمرين است و مبنايی است که در آن علاوه بر معرفی روش‌های تمرينی مطلوب، دو موضوع اساسی در علم تمرين و آماده‌سازی ورزشکاران، يعنی بيش‌تمرينی (Overtraining) و ريکاوری (Rcovery) را به چالش کشيده و به معرفی روش‌هايی برای به تأخير انداختن يا مقابله با آن می‌پردازد.

کلیدواژگان: تمرین‌های ورزشی، جنبه‌های فیزیولوژیکی، ورزشکاران، تغذیه، آمادگی جسمانی، ریکاوری، علم تمرین، آماده‌سازی ورزشکاران، بیش‌تمرینی

دیدگاه

دیدگاهی ثبت نشده.

اولین نفری باشید که نظر می دهید برای “ریکاوری مطلوب پس از تمرینات ورزشی”